Que devrait être le pouls pour brûler les graisses

Que devrait être le pouls pour brûler les graisses Dort wird der jeweilige Begriff erklärt. Kurzanleitung Funktionsbereich Die vier Tasten werden im Folgenden kurz erklärt. Die genauere Anwendung wird in den einzelnen Kapiteln erläutert. In diesen Beschreibungen werden die Namen der Funktionstasten auch so verwendet. Die eingestellten Daten werden übernommen. Pulsmessung Die Pulsmessung kann über 3 Quellen que devrait être le pouls pour brûler les graisses 1. Ohrclip — Der Stecker wird in die Buchse eingesteckt; 2. Trainingsbeginn durch Pedaltreten. Schlummermodus Gerät schaltet 4 Minuten nach Trainingsende in denSchlummermodus.

Que devrait être le pouls pour brûler les graisses L'appareil ne doit pas être stocké dans des endroits humides (salle de bain), ou Misure du pouls de récupération avec indication d'une note fitness qui va de 1 à 6. bonne condition à long terme ou pour brûler le maximum de graisses. Cet appareil de musculation ne doit jamais être utilisé comme un tats en matière de condition physique ou de brûle-graisses. Si Une minute après l'​entraînement = pouls de récupération. ○ devrait toujours être suivi d' un exercice de. Les éléments défectueux ou endommagés doivent être immédiatement remplacés pour l'entraînement dans la plage de pouls choisie) Pouls pour brûler les graisses Pour commencer, l'effort pour votre entraînement d'​endurance devrait. come perdere peso Vous devez inscrire le numéro de série de votre appareil dans l espace ci-dessus réservé à cet effet. Pour commander des pièces de rechange, reportez-vous à la couverture de ce manuel. Dans un souci de préservation de l environnement, la loi impose de le recycler lorsqu il n est plus en état d être utilisé. Vous devez donc le confier à un organisme de recyclage habilité à collecter ce type de déchet dans votre région. Le recyclage contribue à la préservation des ressources naturelles et à renforcer les standards européens de protection de l environnement. Conservez que devrait être le pouls pour brûler les graisses manuel pour pouvoir vous y référer ultérieurement. Si l étiquette est manquante ou illisible, appelez-nous au numéro de téléphone figurant sur la couverture de ce manuel pour nous demander son remplacement gratuit. Vous devrez ensuite coller l étiquette à l emplacement indiqué Remarque : la taille réelle de la ou des étiquettes ne correspond pas forcément à la que devrait être le pouls pour brûler les graisses indiquée. Peu importe le programme. Vous arrivez directement au le mode Watt. A la fin de. Un appui prolongé active la circulation rapide. En mode régime : montre la valeur réelle en Watt prise à partir du nombre de tours et du niveau de résistance. Affichage de. Il indique en outre le pourcentage des pulsations instantanées par rapport aux pulsations maximales fixées ou calculées. Le flèche située. perdere peso. Acqua di carciofo per ricetta dimagrante dieta chetogenica effetti collaterali pdf. compro la fruta garcinia cambogia in messico. ricette veloci per perdere peso in 7 giorni. perdere peso tagliando la coca cola. Forskolin per perdita di peso. Garcinia cambogia porto.

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La console è divisa in sei aree, che mostrano le seguenti informazioni: Speed velocità Indica la velocità stimata in chilometri al minuto. Time tempo Mostra il tempo trascorso. Nota: selezionando uno dei programmi di allenamento, il display mostrerà il tempo residuo del programma al posto del tempo trascorso. Distance distanza Indica la distanza percorsa in giri totali. Calories calorie Indica il numero go here di calorie bruciate.

Watts Indica i watt sviluppati durante l allenamento. Rimuovere l eventuale pellicola di plastica trasparente dalla parte anteriore della console. Accendere la console. Per l accensione, premere il pulsante sulla console o iniziare semplicemente a pedalare. Premere i pulsanti. UP Permette di aumentare la resistenza durante l allenamento o i valori di tempo, distanza, calorie. DOWN Permette di diminuire la resistenza durante l allenamento o i valori di tempo, distanza, calorie, età, sesso o dei programmi in fase di configurazione.

MODE In modalità di impostazione dell ora, questo pulsante permette di confermare le ore e i que devrait être le pouls pour brûler les graisses. In modalità di configurazione, permette di confermare i valori definiti. In modalità STOP, permette di azzerare i valori. Il conteggio sulla console inizierà da 0. Tenendo il pulsante premuto per più di secondi si azzerano i valori. Iniziare a pedalare e seguire l andamento sul display.

Durante l allenamento, la console indica la modalità selezionata. Al termine dell allenamento la console si spegne automaticamente. Se i pedali restano immobili per alcuni secondi e la console andrà in pausa. La console è dotata di una funzione di spegnimento automatico. Se i pedali restano immobili e i pulsanti della console non vengono premuti per alcuni minuti, il sistema si spegne automaticamente.

Dopo aver premuto il pulsante, applicare correttamente il sensore della frequenza cardiaca. Il test dura minuto e il risultato viene visualizzato sul display. Que devrait être le pouls pour brûler les graisses l accensione, premere un pulsante qualsiasi o iniziare a pedalare.

L intero display lampeggia per alcuni istanti, dopodiché la console è pronta all uso. Selezionare que devrait être le pouls pour brûler les graisses modalità manuale. All accensione la console è impostata sulla modalità more info. Se è stato selezionato un programma, riselezionare la modalità manuale premendo ripetutamente il pulsante di selezione dei programmi fino allo zero.

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Il livello di resistenza predefinito è 5. Premere MODE per confermare. Quindi ripetere la procedura per distanza, calorie this web page pulsazioni. Regolare la resistenza dei pedali sul livello desiderato. I livelli di resistenza sono 4. Nota: dopo aver premuto i pulsanti, i pedali impiegheranno alcuni secondi per passare al livello di resistenza selezionato.

Il display permette di monitorare l andamento dell allenamento. La console indica il tempo trascorso e la distanza percorsa. Nota: selezionando un programma di allenamento, il display mostra il tempo residuo del programma al posto del tempo trascorso.

Se desiderato, misurare la frequenza cardiaca. Se i pedali restano immobili per alcuni secondi, il tempo inizia a lampeggiare sul display e la console va in pausa. Se i pedali restano immobili per alcuni minuti, la console si spegne e il display viene azzerato.

Per l accensione, premere un pulsante qualsiasi sulla que devrait être le pouls pour brûler les graisses o iniziare semplicemente a pedalare. Selezionare un programma predefinito.

Selezionare il programma in base ai propri obiettivi e ai profili visualizzati sulla console. Impostare il programma que devrait être le pouls pour brûler les graisses base agli obiettivi giornalieri. Ripetere per calorie e pulsazioni. Il controllo della frequenza cardiaca è calcolato come segue: 0 - l età. Inserimento dei dati personali. Ripetere i passaggi precedenti per impostare il tempo, la distanza e le calorie.

I livelli di resistenza sono 4 Nota: dopo aver premuto i pulsanti, i pedali impiegheranno alcuni secondi per passare al livello di resistenza selezionato. Questo programma è legato alla velocità, quindi non è possibile regolare il livello di resistenza.

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Per un. Misurazione del polso con la fascia da avvolgere click the following article petto: Il computer è dotato di un chip.

Indicando i dati personali, potrete stabilire se durante il vostro allenamento, possa comparire il simbolo del manager. Avrete la possibilità che questo compaia ogni 15,20,25 o30 minuti. Per poter riattivare il computer dallo stato di riposo, que devrait être le pouls pour brûler les graisses un tasto qualsiasi. Nel display. Attenzione: Oltre al valore del polso si potrà indicare anche un valore assegnato. Se doveste attivare un ulteriore valore, il valore. Potrete iniziare subito ad allenarvi, se avrete immesso il valore desiderato e avete.

Nel programma-Modus, vi viene richiesto di stabilire un Hi-Watt. Pertanto potrete stabilire la potenza massima in watt nel profilo. Tutti gli. Il computer misurerà per 60 secondi il vostro polso. Se avrete. La resistenza potenza in watt verrà aumentata ogni 30 secondi di10 watt fino a quando il valore effettivo del polso si trovi con 5 battiti al.

Se il valore del polso non aumenta entro un minuto. Se il valore. Dato che avete stabilito in aggiunta un limite inferiore, il vostro valore attuale del polso si dovrebbe trovare.

Problema: se avete selezionato il limite inferiore troppo in basso e non siete in grado di programmare un valore ancora più basso, la. Le freccie nella. Se la frequenza cardiaca si dovesse trovare di 5 battiti inferiore rispetto al limite superiore del polso,allora il punto che si trova fra le freccie. Se vi doveste trovare oltre il limite, suonerà un segnale. Nous prenons en charge les frais de matériel et de temps de travail.

Aucune réparation sur place ne peut. Les pièces échangées restent notre. Le droit de. Sur appel téléphonique. Dans ce cas, le. La garanzia non si estende alle parti facilmente spezzabili e particolarmente fragilicome ad es.

I costi per il materiale e il lavoro sono a nostro carico. Non è possibile. Le parti sostituite. Naturalmente in questo caso il diritto.

Consignes de sécurité 2. Généralités 2. Montage source. Soins et maintenance 5. Ordinateur FR 5. Misure di sicurezza 3 2. Informazioni generali 4 2. Montaggio 5 3. Cura e manutenzione 13 13 13 15 15 15 16 17 17 17 17 17 17 20 22 23 24 24 21 25 5. Computer I 25 5. Détails techniques 6. Dessin éclaté 9. Liste des pièces Garantie 02 6. SET pression brève Cette touche de fonction sert à appeler des données saisies.

Elle permet également de valider les données réglées. Mesure du pouls Il existe que devrait être le pouls pour brûler les graisses méthodes de mesure du pouls : 1. Clip-oreille La fiche est enfichée dans que devrait être le pouls pour brûler les graisses prise. Ceinture pectorale accessoire Veuillez suivre les instructions de la ceinture.

De cette valeur est calculé le pouls maximal de selon la formule — âge. Si pendant ce laps de temps vous ne pressez aucune touche et ne vous entraînez pas, alors le système électronique commute automatiquement en mode veille et affiche la température ambiante. De ce résultat est calculé la note de forme fitness note, p. Consignes générales Signaux sonores du système Mise en marche Lors de la learn more here en marche un signal sonore est émis pendant le test.

Si un clip-oreille ou un récepteur enfichable est enfiché dans la prise du pouls, la mesure par les capteurs du guidon est automatiquement désactivée. Affichage du niveau de freinage Le réglage du freinage est divisé en 10 niveaux 1 à La procédure est terminée.

Avec un clip-oreille Le capteur de pulsations fonctionne à la lumière infrarouge que devrait être le pouls pour brûler les graisses mesure les modifications de la transparence de votre peau qui sont provoquées par votre pouls.

Avant de pincer le clip-oreille à votre lobe, frottez-le vigoureusement une dizaine de fois pour stimuler la circulation sanguine. Evitez les impulsions perturbatrices. Vous pouvez que devrait être le pouls pour brûler les graisses si votre entraînement fournit les résultats désirés après quelques semaines : 1.

Vous obtenez une certaine endurance avec moins de performance cardio-vasculaire. Vous obtenez une certaine endurance avec la même performance cardio-vasculaire pendant un laps de temps prolongé. En cas contraire, vous pouvez vous entraîner tous les jours. Pouls visé Défini en entrant une certaine valeur qui est surveillée. HI clignote lorsque le pouls maximal est dépassé. La surveillance HI est toujours link. Ces deux pouls servent également à calculer une note de forme.

Dit teken verwijst in de handleiding naar de woordenlijst. Daar wordt het betreffende begrip verklaard. Het advies van uw arts dient als basis voor de opbouw van uw trainingsprogramma. Verkeerde of overmatige training kan tot letsel leiden. Korte beschrijving De computer heeft een functiebereik met toetsen en een weergavebereik display met wijzigende symbolen en grafieken. Korte handleiding Functiebereik De vier toetsen worden hierna kort uitgelegd.

Het precieze gebruik wordt in de diverse hoofdstukken verklaard.

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In deze beschrijvingen worden de namen van de functietoetsen op dezelfde wijze gebruikt. Set kort indrukken Met deze functietoets worden programmeringen opgevraagd. De ingevoerde gegevens worden opgeslagen. Polsslagmeting De polsslagmeting kan via 3 bronnen gebeuren: 1.

Oorclip — de stekker wordt in de bus gestoken; 2. Handsensoren — de aansluiting bevindt zich aan de achterzijde van de computer; 3.

Borstgordel als accessoire verkrijgbaar. Trainingsbegin door trappen. Afstand, snelheid, energie en tijd tellen op. Slaapstand Het apparaat schakelt 4 minuten na trainingseinde in de slaapstand. Willekeurige toets indrukken, display begint weer met segmenttest, odometer en gereed voor training. Leeftijdprogrammering age Het invoeren van de leeftijd dient voor het berekenen en bewaken go here de maximale polsslag symbool HI, alarmsignaal indien actief.

Of Doelpolsslag programmering Het invoeren van dient voor het vastleggen en bewaken van een leeftijdonafhankelijke trainingspolsslag symbool HI, alarmsignaal indien actief, géén bewaking maximale polsslag.

De bereikte trainingswaardes worden getoond. De trainingsgegevens worden 4 minuten que devrait être le pouls pour brûler les graisses getoond. Drukt u gedurende deze tijd niet op een toets of traint u niet, schakelt de computer in de slaapstand met weergave van de kamertemperatuur. Hervatten van de training Bij het hervatten van de training binnen 4 minuten worden de laatste waardes verder opgeteld of teruggeteld. Daaruit wordt een conditiecijfer berekend in het voorbeeld F 1.

De weergave wordt na 20 seconden beëindigd. SM polsslagbus, zijn de handsensoren actief. Wordt een oorclip resp. Het is niet noodzakelijk om de stekker van de handsensoren eruit te trekken. De remverstelling is in niveau 1 — 10 ingedeeld. Wordt deze indeling verstoord of gaat deze verloren, kunt u deze op de volgende manier weer instellen:. Procedure afgesloten.

Berekening gemiddelde waarde De berekening van de gemiddelde waarde zijn gebaseerd op de uitgevoerde trainingseenheden tot een reset heeft plaatsgevonden of de slaapstand inschakelt. Problema: se avete selezionato il limite inferiore troppo in basso e non siete in grado di programmare un valore ancora più basso, la resistenza non verrà più aumentata.

Se la frequenza cardiaca si dovesse trovare di 5 battiti inferiore rispetto que devrait être le pouls pour brûler les graisses limite superiore del polso,allora il punto che si trova fra le freccie inizierà a lampeggiare.

Se vi doveste trovare oltre il limite, suonerà un segnale acustico la frequenza attuale link polso lampeggierà.

Per il modo HRC- vi preghiamo di adoperare sempre una fascia da avvolgere sul petto. H età Serve per calcolare il polso massimo. Vérifier les câbles de connexion Que faire? Eventuellement utiliser une autre sangle de poitrine. Humidifier les électrodes et vérifier si la position est correcte. Remplacer les piles par des piles du même type Que faire? Démarrer le programme avec Quick-Start et vérifier les câbles de connexion Que faire? Resserrer les écrous!

La choses à faire pour perdre du poids en 2 mois di trasmissione deve essere fra 5,0 — 5,5 kHz! Inumidire gli elettrodi e esaminare la sede corretta. Ruotare i coperchi di regolazione in altezza, fino a che venga garantita una que devrait être le pouls pour brûler les graisses sicura! Serrare il dado con calotta! Per staccare completamente la corrente, bisognerà togliere la spina dalla presa di corrente.

Pertanto è meglio collegare questo attrezzo a prese facilmente accessibili. Informations générales sur la formation Ne vous entraînez jamais de suite après les repas. Entraînez-vous le plus possible en ciblant votre pouls. Ne terminez jamais brusquement votre entraînement! Au fur et à mesure que vous améliorez votre condition, vous pouvez également vous entraîner quotidiennement. Nombre de révolutions RPM Afin de cibler un entraînement dans la durée, il est avant tout recommandé de choisir plutôt une faible résistance et de vous entraîner avec un nombre de révolutions plus élevé RPM - révolutions par minute.

Veillez que devrait être le pouls pour brûler les graisses ce que le nombre de révolutions soit autour de 80 RPM et ne dépasse pas les tours. Vous trouverez cette zone dans le diagramme de pulsations ou bien orientez-vous vers les programmes ciblant le pouls. Informazioni generali sulla formazione Non allenarsi mai subito dopo avere consumato un pasto. Allenatevi se possibile orientandovi alla frequenza cardiaca Riscaldate la vostra muscolatura prima di iniziare il training, facendo degli esercizi di rilassamento o stretching.

Questa è la frequenza media di allenamento per un adulto, per conseguire a lungo termine una migliore condizione fisica e bruciare più grassi. Man mano che la condizione migliora, è possibile anche que devrait être le pouls pour brûler les graisses quotidianamente. Numero di giri RPM Allo scopo di una performance di resistenza si consiglia principalmente di selezionare un gradino di resistenza limitato e di allenarsi con un numero di giri più elevato RPM - Revolutions al minuto.

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Fate attenzione che il numero di giri sia di ca. Si prega di osservare questa zona sul diagramma target o orientarvi ai programmi di allenamento.

Con il successo di allenamento raggiunto, potrete successivamente raggiungere un rendimento maggiore mantenendo la stessa frequenza cardiaca, il che significa un miglioramento della forma. Se avete già esperienza di un allenamento con il pilotaggio dei battiti del polso potrete adeguare la vostra zona desiderata di frequenza cardiaca a un programma speciale di allenamento risp. Veuillez observer le diagramme de pulsations suivant.

Mesurez votre fréquence de pulsations aux moments suivants: 1. Questa norma vale sia per principianti, sportivi ambizionati del tempo libero cioè anche per professionisti. Vi preghiamo di osservare il seguente diagramma di zona target Misurate la frequenza delle pulsazioni nei seguenti periodi: 1. Anche se avete raggiunto un buon stato di allenamento distribuite delle sessioni leggere, al livello inferiore aerobico nel vostro programma di allenamento, in modo che possiate rigenerarvi a sufficienza.

Altrimenti si arriva a un superallenamento, dove la vostra forma potrebbe peggiorare. Il risultato di una condizione migliore, lo riconoscerete da un esito migliore di allenamento. F1 - F6. Pulsazione in allenamento Limite inferiore: - Alter x 0,70 Limite superiore: - Alter x 0,85 7. Dopo minuti si attiva il matabolismo dei grassi, quindi il grasso corporeo diviene il fornitore principale di energia. Dans ce cas, adressez-vous au service après-vente de Finnlo.

Vous pourrez y demander les pièces moyennant paiement. Aucune réparation sur place ne peut être exigée. Que devrait être le pouls pour brûler les graisses pièces échangées restent notre propriété. Sur appel téléphonique, le service clientèle est en mesure de vous habiliter à réparer ou à remplacer des pièces qui vous ont été envoyées. Peu importe le programme. Vous arrivez directement au le mode Watt.

A la fin de. Un appui prolongé active la circulation rapide. En mode régime : montre la valeur réelle en Watt prise à partir du nombre de tours et du niveau de résistance. Affichage de. Il indique en outre le pourcentage des pulsations instantanées par rapport aux pulsations maximales fixées ou calculées. Le flèche située. Le cercle lumineux indique que vous vous trouvez juste en dessous du pouls.

Un entraînement trop intensif peut nuire. Si vous avez des étourdissements ou si vous vous sentez faible, arrêtez que devrait être le pouls pour brûler les graisses. De plus, cette https://gambe.dipmax.pro/article1165-puis-je-boire-du-th-vert-glac-pour-perdre-du-poids.php indique le profil de programmes.

Alternativement apparaissent les données des moyennes pour: le RPM, la vitesse, les watt et le pouls et à.

Au bout. Pour éviter que le clip oreille ne bouge et ne donne ainsi. Si des inexactitudes quant à la transmission. Pour un entraînement ciblé. Celle-ci garantit un fonctionnement parfait. Le symbole vous invite à pédaler. Vous avez la possibilité de le faire apparaître. Click here importe le programme où vous vous trouvez, le symbole gestionnaire.

Si vous activez une autre valeur, celle déjà. Vous pouvez que devrait être le pouls pour brûler les graisses indiquer dans votre profil la. Tous les autres niveaux seront par la même calculés selon la valeur maximum. Si le pouls reste. Alors la résistance augmentera de nouveau. Etant donné que vous avez indiqué en plus une limite inférieure, votre valeur de pouls doit alors se. Problème : si vous avez choisi une limite inférieure trop basse, et que vous ne puissiez pas aller en dessous, la résistance ne sera plus.

Le flèche située dans la fenêtre. Si votre fréquence cardiaque se trouve à 5 pulsations au dessous de la limite supérieure que vous avez fixée, le point situé entre les flèches. Il vous indique que vous êtes en train de vous rapprocher de votre limite que devrait être le pouls pour brûler les graisses. Si vous vous trouvez au dessus de. Le décompte des données commence.

Si vous vous trouvez en mode utilisateur U0, les. Non importa in quale programma. Giungerete direttamente nel modus watt. Dopo aver finito questo. Mostra in aggiunta la percentuale del valore attuale del polso a confronto del valore massimo di polso prefissato o calcolato. Le freccie. Indicando il valore massimo del polso vi sarà un campo disponibile di valori. Il cerchio illuminato mostra, che vi trovate in breve sotto la pulsazione massima.

Mostra que devrait être le pouls pour brûler les graisses resistenza del pedale in 40 livelli. Questo campo mostra in aggiunta il check this out dei programmi.

Appaiono i segni della media e TRIP. Dopo 4 minuti il computer attiverà il modo di riposo Per attivare. Se dovessero presentarsi delle irregolarità nella.

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Détails techniques 6. Dessin éclaté 9. Liste des pièces Garantie 02 6. Disegno esploso 44 9 Lista delle link 46 Consignes de sécurité 1. Aucune autre utilisation ne peut en être faite et peut être dangereuse. Les éventuelles sources de danger pouvant occasionner des blessures ont été écartées du mieux possible. Surveillez les éventuelles usures de matériel. Avant de faire vos exercices, lire le manuel.